Wassergymnastik ist bis auf weiteres nicht möglich
Wassergymnastik ( Athrose/ TEP/ Adipositas )
Sigrun Brendel Reha-ÜL u.
Sportwissenschaftlerin | Zeit: Di. 14:00 - 15:00 Uhr 15:00 - 16:00 Uhr Ort : Im Schwimmbad des Sportinsitut Im Neuenheimer Feld 700 |
Gelenkschonende Wassergymnastik, Mobilisationsübungen der Bewegungensapparate sind empfehlenswert für Menschen mit Knie- und Hüft-Tep sowie mit Muskel- und Skelettbeschwerden bzw. Gelenkbeschwerden.
Ziele:-
- Muskelaufbautraining gegen den Widerstand im Wasser
- Entlastung der Wirbelsäule
- Lockerung von verspannter Muskulatur
- Schonende kräftigung der Gelenkstabilisierenden Muskulatur
- Atmung wird gleichmäßig belastet und trainiert
Die Wassergymnastik richtet sich auch an alle, die an einem
gezielten Ausdauer- und Krafttraining im Wasser teilnehmen möchten.
