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                      Wassergymnastik  ( Athrose/ TEP/ Adipositas )

               

 

   

Jörg Wähner

 Rehasport-ÜL

Zeit: Di.  14:00 - 15:00 Uhr

                 15:00 - 16:00 Uhr

Ort : Im Schwimmbad des Sportinsitut

         Im Neuenheimer Feld 700

 

     

 

 

Gelenkschonende Wassergymnastik,  Mobilisationsübungen  der Bewegungensapparate sind empfehlenswert für Menschen mit Knie-  und Hüft-Tep sowie mit Muskel- und Skelettbeschwerden bzw. Gelenkbeschwerden.

 

Ziele:-

 

-      Muskelaufbautraining gegen den Widerstand im Wasser                    
-      Entlastung der Wirbelsäule

-      Lockerung von verspannter Muskulatur

-     Schonende kräftigung der Gelenkstabilisierenden Muskulatur

-      Atmung wird gleichmäßig belastet und trainiert

 

Die Wassergymnastik richtet sich auch an alle, die an einem  

gezielten Ausdauer- und Krafttraining im Wasser teilnehmen möchten.